CALISTHENICS : GUIDE POUR AVOIR UN CORPS MUSCLÉ

Ce guide pratique t’accompagne pas à pas pour créer ton propre programme de calisthenics, adapté à ton niveau, à tes objectifs et à ton rythme de vie. Tu y trouveras les bases techniques, des méthodes de progression efficaces, des conseils pour éviter les blessures, ainsi qu’un plan d’action concret pour te lancer et progresser durablement. Que tu sois débutant ou intermédiaire, ce livre t’apporte toutes les clés pour devenir autonome et performant dans ta pratique.